La colère et la peur

Voici une solution pour travailler sur vous : la colère traduit une peur.
Quand vous vous mettez en colère, essayez de vous concentrer sur la raison profonde qui vous fait réagir violement.
Si vous arrivez à prendre conscience de la peur qui vous met dans cet état, vous pourrez alors la remettre en question.

Si vous n'êtes pas persuadé que la colère traduit une peur, voici quelques exemples :

- Vous vous mettez en colère après votre âme-soeur parce qu'elle a oublié votre anniversaire.
        Vous avez peur qu'elle ne pense pas à vous et, en voyant plus loin, qu'elle vous quitte.

- Votre patron vous fait une réflexion, ça vous met en colère toute la journée.
        Vous avez peur qu'il ne soit pas satisfait de votre travail et, en voyant plus loin, qu'il vous licencie.

Il y a aussi toutes les fois ou vous vous mettez en colère après vos enfants. Les peurs sont diverses.
        Vous avez peur de ne pas avoir assez d'argent, ou alors d'être mauvais parent, ou encore de perdre le controle de vos enfants.

Maintenant, vous pouvez, à votre tour essayer. Rappelez-vous, la dernière fois...